Ich unterstütze Sie dabei, Kindern eine glückliche und resiliente Kindheit zu ermöglichen und zeige Möglichkeiten, an den Herausforderungen des Lebens zu wachsen.

Stellen Sie sich vor, wir können Ihren Kindern gemeinsam dabei helfen, ihre Kita- und Schulzeit ohne Mobbing und üblen Stress zu erleben. Erleben Sie die effektivsten Strategien, um mit den 5 häufigsten Formen von Konflikten umzugehen, sodass Ihre Kinder gestärkt und resilient in eine glückliche Zukunft gehen.
Als Eltern lernen Sie Wege kennen, Ihr Kind trotz vollgepacktem Alltag, sicher und leicht im Umgang mit Konflikten und Herausforderungen des Alltags zu begleiten, und sich selbst dabei zu entlasten und gleichzeitig weiterzuentwickeln, als Eltern und Familie.

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Vielleicht kommen Ihnen diese Probleme bekannt vor ...?

Ihre Kinder ...

  • Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Kindern
    Konflikte im sozialen Miteinander sind in diesem Alter keine Seltenheit. Streitigkeiten um Spielzeuge, Meinungsverschiedenheiten oder das Gefühl, nicht dazugehört zu werden, können die Kinder stark belasten und ihre sozialen Fähigkeiten herausfordern.
  • Probleme mit dem Schulanfang und den Anforderungen
    Der Übergang von der Vorschule in die Grundschule bringt für viele Kinder eine Herausforderung mit sich. Der Leistungsdruck und die Anpassung an neue Strukturen können zu Ängsten oder Frustrationen führen, die sich im Verhalten bemerkbar machen.
  • Schwierigkeiten, Gefühle zu erkennen und auszudrücken
    Kinder in diesem Alter haben oft noch nicht die nötige Sprache oder die Reife, ihre Emotionen richtig zu benennen. Dies führt häufig zu Missverständnissen, Wutausbrüchen oder Rückzug, wenn sie sich überfordert oder unverstanden fühlen.
  • Selbstwertprobleme und Vergleiche mit anderen
    Schon in der Grundschule beginnen Kinder, sich mit ihren Mitschülern zu vergleichen. Das Gefühl, nicht „gut genug“ zu sein oder nicht den Erwartungen zu entsprechen, kann sich negativ auf das Selbstvertrauen auswirken und zu Konflikten in der Gruppe führen.

Darum bieten die LöwenStark-Kurse viele Vorteile:

Die Kinder lernen:

  • Aus Mobbing schnell wieder herauskommen oder gar nicht erst hinein
    Indem Kinder frühzeitig lernen, Grenzen zu setzen und sich selbst zu behaupten, können sie Mobbing frühzeitig erkennen und verhindern. Einfache Techniken der Selbstbehauptung und das Erkennen von schädlichem Verhalten helfen ihnen, sicherer zu werden und Mobbing vorzubeugen.
  • Nachhaltige und effektive Strategien zur Konfliktlösung
    Kinder können durch praxisnahe Methoden lernen, Konflikte konstruktiv zu lösen – sei es bei Provokationen, Beleidigungen, ungewolltem Anfassen oder Gewaltandrohungen. Sie entwickeln eine starke Konfliktkompetenz, die ihnen hilft, in stressigen Situationen ruhig und souverän zu bleiben.
  • Ihr soziales Miteinander in der Klasse und in der Familie zu verbessern
    Mit gezielten Übungen und Rollenspielen können Kinder ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und lernen, respektvoll und empathisch zu handeln. Dies stärkt nicht nur die Beziehungen zu ihren Mitschülern, sondern auch das familiäre Miteinander, wodurch Konflikte reduziert werden.
  • Mit Spiel und Spaß Schulprobleme lösen, Noten verbessern und ein Growth Mindset entwickeln
    Durch spielerische Lernmethoden, die Spaß machen, und durch das Fördern eines „Growth Mindset“ – der Überzeugung, dass Fähigkeiten durch Übung und Ausdauer verbessert werden können – entwickeln Kinder eine positive Haltung zum Lernen und steigern so ihre schulischen Leistungen.
  • Eigene Stärken wahrnehmen, Selbstwert erkennen und Selbstsicherheit gewinnen
    Kinder, die ihre eigenen Talente und Stärken erkennen und sich selbst wertschätzen, entwickeln ein starkes Selbstbewusstsein. Mit positiver Bestärkung und gezieltem Coaching können sie ihre Selbstsicherheit ausbauen und die Überzeugung gewinnen, dass sie alles erreichen können, was sie sich vornehmen.
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Resilienztraining für Sie und Ihr Kind

  • Welche Kurse biete ich an?

Neben den Elternkursen biete ich auch offene Resilienz - Kurse für Kinder mit und ohne Eltern an. Die Termine werden hier und auf Social Media bekannt gegeben.

  • Worum geht es in den Trainings?

In den „LöwenStark“ Kursen geht es um die Stärkung und Entwicklung zweier essenzieller Fähigkeiten: Resilienz und Selbstbehauptung.
Im Training erlernen die Kinder Strategien, wie sie den häufigsten Konflikten begegnen, klar kommunizieren, gesunde Entscheidungen treffen und sicher handeln um ihr Ziel zu erreichen. Resilienz und Selbstbehauptung sind die Basis für ein Leben ohne Stress, Ausgrenzung und Mobbing.

  • Für wen sind die Trainings, wie lange gehen sie und was ist das Ziel?
LöwenStarke Kinder wissen
  • Wie gehe ich mit Beleidigungen um?
  • Wie wirke ich selbstsicher und mutig?
  • Was mache ich, wenn mich jemand festhält oder mir Sachen wegnimmt?
  • Wie kann ich meine Gedanken in eine gute Richtung lenken?
  • Wie bleibe ich an etwas dran, das mir schwerfällt?
  • Wie kann ich mich in gefährlichen Situationen abgrenzen?
  • Was kann ich tun, wenn mir jemand Gewalt androht? 
LöwenStarke Eltern wissen
  • Wie stärke ich mein Kind für Konflikte und Herausforderungen des Lebens?
  • Wie lebe ich meine eigenen Werte und Bedürfnisse?
  • Wie kann ich Unsicherheiten und hindernde Überzeugungen überwinden?
  • Wie kann ich meine Familie liebevoll und gewaltfrei führen?
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Basis Kurs – Resilienztraining:

  • 240 Minuten oder 2 x 120 Minuten; plus Elterninfo 60 Minuten
  • 6-12 Kinder im Alter von 6-12 Jahren
  • Linnich o. flexibel

Erweiterter Basis Kurs – Resilienztraining:

  • 360 Minuten oder 2 x 180 Minuten; plus Elterninfo 60 Minuten
  • 6-12 Kinder im Alter von 6-12 Jahren
  • Linnich o. flexibel

Aufbaukurs – Resilienztraining:

  • Minuten oder 2 x 120 Minuten
  • 6-12 Kinder im Alter von 6-12 Jahren, Vorauss.: Teilnahme an Basis-Kurs
  • Linnich o. flexibel

Familien Kurs – Resilienztraining:

  • 360 Minuten
  • 4 – 8 Familien mit Kindern im Alter von 6-12 Jahren
  • Linnich o. flexibel

Vorträge und Workshops (nicht nur) für Eltern
- Vorträge, die (was) bewegen!

In unterhaltsamen, kurzweiligen wie informativen Vorträgen für Schulen, Kitas, Vereinen und sozialen Einrichtungen erfahren Eltern, Pädagog*innen & Interessierte u.a.
  • was Mobbing wirklich ist, wo und wie es entsteht.
  • wie sie sich / Kinder unterstützen, stärken und vor Mobbing schützen.
  • wie sie selbst innere Stärke und Kraft aufbauen.
  • wie sie Mobbing, Ausgrenzung und heftigen Stress beenden können.
  • wie sie mit kleinen Veränderungen Harmonie und Leichtigkeit leben.
  • was in der Pubertät wirklich passiert
  • wie sie mit mehr Leichtigkeit die Beziehung zu ihrem Teenager leben
  • wie sie ihren Teenager stärken und in der Persönlichkeitsentwicklung unterstützen
  • wie sich ihr Teenager vor Negativität im Bereich Social Media abgrenzt und den Fokus auf eine gesunde Lebensweise setzt
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Aktuelle Vorträge/Workshops:

Vortrag: „Was Löwen mit Erziehung zu tun haben und wie sie starke Kinder hervorbringen“

Vortrag: „Vom Wutausbruch zum Mutausbruch: Wie Sie mit Leichtigkeit durch die Pubertät kommen und gleichzeitig ihren Teenie stärken.“

Workshop: „Zukunftsstarke Kinder – Weg vom Gemecker hin zum sicheren Hafen“

Workshop: „Konflikte? Kenn ich

- Kann ich!“

Workshop: „Growth Mindset –Hilfe! - Mein Kind will lernen!”

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Über mich

Katharina Jakoubek – Eine starke 2-fach-Mama, die andere ermutigt, sie selbst zu sein


Katharina Jakoubek ist mehr als nur eine Expertin – sie ist ein Vorbild. Ihre Reise begann in ihrer Kindheit, als sie für ihr Gewicht gehänselt wurde. Diese Erfahrungen prägten sie, doch anstatt sich zu verstecken, entdeckte sie eine wertvolle Erkenntnis: Es kommt nicht darauf an, wie wir aussehen, sondern wer wir wirklich sind. Mit der Zeit fand sie ihre eigene Stärke in verschiedenen Bereichen, sei es mit dem Hammer, dem Mikrofon oder dem Pinsel – ihre Talente wuchsen über das hinaus, was auf der Oberfläche zu sehen war.


Als Mutter einer Tochter und eines Sohnes erkannte Katharina die Bedeutung, die Vielfalt und Stärke in jungen Jahren zu fördern. Sie lebt und lehrt, dass wahre Stärke und Mut darin liegen, authentisch zu sein. Ihr Motto ist klar: „Sei du selbst – sei stark und mutig.“ Sie ist überzeugt davon, dass alles, was man braucht, bereits in einem selbst steckt – man muss nur den Mut haben, es zu zeigen.

Katharina ist Sozialarbeiterin M.A., zertifizierte Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin, Mobbingpräventionsberaterin und Persönlichkeitstrainerin für Jugendliche. Seit 2011 begleitet sie junge Menschen in der Eingliederungshilfe auf Augenhöhe, unterstützt sie dabei, ihre seelischen Herausforderungen zu meistern und zeigt ihnen Wege zur Selbsthilfe. Ihre Arbeit basiert auf Wertschätzung und Akzeptanz.


Mit „LöwenStark“ hat Katharina 2021 ein Projekt gegründet, das Kindern und Jugendlichen dabei hilft, ihr Selbstvertrauen und ihre innere Stärke zu entwickeln. Sie ist überzeugt, dass der Weg zu einem erfüllten Leben bereits in der Kindheit beginnen sollte, indem wir die Grundlagen für Selbstvertrauen, Stärke und Glück legen.

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Kundenstimmen

„Auf eine empathische Art und Weise ging die Trainerin auf die Bedürfnisse der Kinder ein. In allen Übungen wurden die Kinder gleichberechtigt von ihr mit einbezogen und zum Mitmachen motiviert. Die Kinder waren mit Begeisterung und Freude dabei. Durch die Rollenspiele haben die Kinder mittels aktiver Beteiligung erfahren können, wie sie in verschiedenen Konfliktsituationen handeln können.“

Kirsten Herzhof
Kita Zaubermäuse

„Die Kinder haben die positiven Glaubenssätze mit in den Kindergarten-Alltag genommen, sich diese also sehr gut eingeprägt. Selbst Kinder, die zuvor sehr zurückhaltend waren, haben sich durch die authentische und mitreißende Methode aktiv in den Kurs mit eingebracht.“

Kirsten Herzhof
Kita Zaubermäuse

„Frau Jakoubek zeigte durchweg, dass Sie mir Herzblut und Leidenschaft mit den Kindern arbeitet. Sie sorgte dafür, dass jedes Kind sich in Ihrem Kurs wohlfühlte und gab ihnen genug Zeit, damit sich jedes Kind individuell die Kursinhalte aneignen konnte.
Die Übungen werden den Kindern ein guten Ankerpunkt sein, um sich in der Zukunft besser zur Wehr setzen zu können.“

Daniel Pütz
Erzieher

„Auch der Elternabend, der nach Abschluss des Trainings für die Kinder stattfand, war eine bereichernde Erfahrung. Die Eltern wurden aktiv in das Thema eingebunden und konnten selbst erleben, welche Strategien die Kinder bei Training erlernt haben. Frau Jakoubek gab viel Raum für Austausch, Fragen und gemeinsames Lernen, was zu einer wirklich positiven und wertschätzenden Atmosphäre führte. Die teilnehmenden Eltern gaben zudem die Rückmeldung, dass sie sich nach der Veranstaltung viel sicherer und besser vorbereitet fühlen, ihre Kinder weiterhin auf diesem Weg zu begleiten.
„Löwenstark" ist nicht nur ein Training für den Moment, sondern eine wertvolle Investition in die Zukunft unserer Kinder.
Absolute Empfehlung!“

Barbara Jahn
Leitung

„Frau Jakoubek war bereits zum dritten Mal mit ihrem Resilienztraining „Löwenstark" in unserem Familienzentrum. Das Programm ist eine wunderbare Bereicherung für unsere Kinder!
In kleinen, vertrauensvollen Gruppen haben sie auf spielerische und altersgerechte Weise gelernt, wie sie sich selbstbewusste gegen Mobbing, Gewalt und Fehlverhalten anderer behaupten können. Frau Jakoubek hat den Kindern nicht nur wichtige Werte wie Mut, Selbstvertrauen und Empathie vermittelt, sondern ihnen auch konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben, um in schwierigen Situationen stark, ruhig und eben „löwenstark" zu bleiben.
Nach dem Training waren die Kinder sehr stolz und brachten das Erlernte direkt in den Alltag ein. Sie gingen viel selbstbewusster mit Herausforderungen um und wissen, wie sie ihre eigenen Grenzen wahren können.“

Barbara Jahn
Leitung

„Tom hat es sehr gut gefallen. Als Fazit kann ich dir sagen: er will jetzt Schauspieler werden… (Kleiner Spaß, aber, dass er sowas gerne macht – diese Rollenspiele – das wusste er vorher nicht und darum: Daumen hoch) Und er meint er kriegt es jetzt hin, etwas zurückzufordern, wenn ihm etwas abgenommen wurde.“ 

Tina A.
Mutter

„Matz hatte gestern sehr viel Spaß in ihrem Kurs. Er hat mir heute Morgen ganz stolz erzählt, was sie alles gemeinsam gemacht haben und was er gelernt hat. Vielen Dank dafür.“ 

Clarissa W.
Mutter

„Die Durchführung war sehr auf Augenhöhe und nah an der Erlebniswelt der Kinder. Es war toll, zu beobachten, wie die Kursleiterin es schaffte, jedes Kind `mitzunehmen‘ und für das Thema zu begeistern. Selbst zurückhaltende Kinder konnten sich öffnen, und bekamen den Raum, den sie brauchten, um sich sicher zu fühlen und konnten dann über sich hinauswachsen.“ 

Anne Hecker
Logopädin

„Der Kurs hat gezeigt, wie man mit Kleinigkeiten das Leben konfliktfrei & schön gestalten kann. Die Impulse von Fr. Jakoubek haben bei meinem Kind & auch bei mir ein Umdenken erzielt. Frau Jakoubek ging stets auf alle Kinder ein, jeder wurde als Individuum wahrgenommen. Schnell hat sie eine Verbindung zu jedem Kind aufgebaut, sodass sie jeden erreichen konnte. Ich bin glücklich, dass mein Kind so gestärkt aus dem Kurs gehen durfte.“

Marie W.
Mutter

„Ich war selber persönlich sehr begeistert darüber, wie positiv die Trainerin auf die Kinder gewirkt hat und habe einen tollen Einblick in den Kurs bekommen. Die Leitsätze möchten wir in der Gruppe mit den Kindern aufgreifen und diese weiterhin vertiefen.“

Kirsten Herzhof
Kita Zaubermäuse

„Dass die Kinder sofort dabei waren, hat mich begeistert. Alle waren motiviert und die Lerninhalte wurden kindgerecht und spielerisch vermittelt. Was mich am meisten begeistert hat, dass die Kinder nach dem Kurs die Inhalte selbstständig weitergegeben haben.“

Jeanette Nauruhn
Leitung

„Es war in allen Punkten ein toller Kurs. Vielen Dank dafür! ‚Kleiner‘ Aufwand, – ‚große‘ Wirkung. Würde sich auf jeden Fall lohnen so etwas regelmäßig in den Einrichtungen anzubieten. Sehr nette, einfühlsame und offene Art, einfach toll !!!“

Melanie Korzetz
Kita Wichtel-Treff
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